Ornish Diyeti

Ornish Diyeti : Ornish Diyeti, Dr. Dean Ornish tarafından geliştirilen ve kalp hastalığı riskini azaltmayı amaçlayan bir beslenme programıdır. Bu diyet, düşük yağlı, bitkisel bazlı ve tam tahıllı bir diyeti vurgular. Temel prensipler arasında doymuş yağ ve kolesterol bakımından düşük, lif ve antioksidan bakımından zengin yiyeceklerin tercih edilmesi bulunur. Stresi önlemek, düzenli egzersiz yapmak ve…