Oruçluyken Uyku Gelmesi Nedenleri ve Çözümleri

Oruçluyken Uyku Gelmesi Nedenleri ve Çözümleri: Oruç tutanlar için, Ramazan ayında en büyük sorunlardan biri sürekli uyku haline düşmektir. Bu durumun ana nedeni, kan şekerindeki düşüş olarak belirtilmektedir. Kan şekeri düşüklüğü, kişinin uyku istemesine yol açar. Özellikle öğünlerden sonra kan şekeri dengesinin sağlanması da uyku isteğini artırır. Ancak, oruç tutarken uzun süreli açlık nedeniyle konsantrasyon…